あなたの頭痛、ひょっとして不眠・睡眠不足が原因ではないですか?

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日本では、15歳以上の3人に1人が慢性頭痛に悩まされていると言われています。

言わずもがな、私もその中の1人でした。

 

 

頭痛って、本当にイライラするし、不安にもなりますよね。

でも、頭痛にも原因が色々あるってご存知ですか?

 

 

あなたがもし

 

  • コメカミのあたりがズキズキと痛くなる。
  • 頭全体が締め付けられるように痛い。

 

という頭痛に悩まされているなら…。

 

 

もしかすると、睡眠不足が原因の頭痛かもしれません。

 

 

不眠・睡眠不足は様々な病気のきっかけ

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睡眠不足になると

 

  • 血管の拡張
  • 眠れないことで貯まるストレス

 

 

が原因で、頭痛が起きると言われています。

 

 

そして睡眠不足が改善されないままですと

 

  • 心筋梗塞
  • 脳卒中
  • 糖尿病
  • がんの発症リスク向上
  • 肥満
  • うつ
  • 免疫力の低下
  • 肌の老化
  • 心臓病
  • 不整脈
  • 記憶能力の低下

 

などの可能性が高まることも明らかとなっています。

 

 

頭痛は、これらを避けるために頭が教えてくれている信号なのです。

「そろそろ生活を見直さないと、大変なことになるよ」と。

 

 

それなのに、その場限りの頭痛薬などを飲んでいては根本的な解決にはなりませんよね?

本当に頭痛に悩まれているのであれば、頭痛自体が起こらないよう心がけたいものです。

 

 

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そしてそれだけではなく、アミノ酸やミネラルなど休息を習慣化するための成分もたくさん配合されています。

 

 

睡眠薬や頭痛薬のようなその場限りではなく、あくまで休息を習慣化することを目指しているわけですね。

 

 

休息不足は、様々な病気の原因にもなりかねません。

それらを避けるためにも、休息の習慣を目指すべきだと私は思います。

マインドガードDXの詳しいレビューは、以下の記事をどうぞ。

マインドガードdxの感想