頭痛・寝不足・ストレスという三重苦を抱えるあなたへ

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頭痛、寝不足、ストレス。

 

1つだけでも悩ましいのに、これら3つとも抱えてしまうなんて、前世で何か悪いことでもしたのかと思ってしまいますよね。

 

 

まぁ私もかつてこの3つに加え、吐き気などもあったのですが(´Д`;)

この3つ、もしかすると1度に対策できてしまうかも知れないのをご存知ですか?

 

 

頭痛・寝不足・ストレスには深い繋がりがあった!

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独立して起きていると考えがちな頭痛・寝不足・ストレスですが、実は1つのサイクルがあるのです。

 

 

それはずばり、以下のパターン!

 

  • 寝不足⇒脳にストレス⇒頭痛
  • 何らかのストレス⇒眠れなくなる(寝不足)⇒頭痛

 

 

 

そして頭痛まで行くと…

 

  • 頭痛でストレス⇒眠れない⇒寝不足

 

と、3つの症状を起こし続ける闇のサイクルが生まれてしまうんです(¬_¬)

 

 

頭痛・寝不足・ストレスをどう対策する?

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では、どのようにしてこのサイクルの対策をするか。

 

私がおすすめしているのは、ストレスと寝不足に焦点を当てる方法です。

 

 

というのも、頭痛というのはあくまで結果です。

 

 

頭痛薬などを飲んでも、その場の頭痛が治まるだけ。

眠れるようになったり、ストレスが緩和されるわけではありませんよね。

 

 

だから、寝不足とストレスに焦点を当てるのです!

 

 

休息不足にはサプリメントを

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睡眠薬を進めると思いましたか?( ̄∀ ̄)

 

残念ながら、睡眠薬も頭痛薬と同じ理由でおすすめしません。

 

 

やはり睡眠薬もその場限りの場合が多いですし、依存性などの副作用も気になりますよね。

長期的に用いるのであれば、私は休息成分の配合されたサプリメントをおすすめします。

 

 

サプリメントと睡眠薬の違いは、体に対する働きかけです。

睡眠薬は、薬で脳を強制的に眠らせる。

サプリメントは、休息成分で自然な休息を誘う。

 

 

今すぐ寝ないと命の危険がない限り、私はサプリメントをおすすめします。

 

 

ストレスには栄養素を

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「ストレスが溜まってる場合は、ボクシングを始めましょう」とは言いません(笑)

 

やはり、ストレスを緩和すると言われている栄養素を取るのが良いと思われます。

 

 

ただ、これらのストレス対策を意識して食事をとるのは、けっこう大変です。

できることならこれまでの食事で、プラスで栄養素だけを補うほうが楽だと思いませんか?

 

 

だ・か・ら( ̄▽ ̄)

 

 

マインドガードDXで、休息と栄養素のサポートを!

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私がお勧めしているマインドガードDXは、休息成分と先程ご紹介した栄養素などを兼ね合わせた、栄養機能食品です!

 

 

栄養機能食品は通常のサプリメントとは違い、栄養成分の含有量などの基準をクリアしていなければならないので、よりオススメですよ!

 

 

特にこのマインドガードDXは

 

  • 快適な毎日をサポートする、18種類以上アミノ酸
  • すこやかを整える、9種類以上のミネラル
  • 美容に大切な、8種類以上のビタミン

 

まで含まれています!

 

 

他にもマインドガードDXならではの特徴がたくさんあるので、魔のトライアングルにお悩みの場合はチェックしてみてくださいね☟( ‐ω‐)☟


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